Gewaltpräventionsschulungen und Selbstverteidigungskurse

Jörg Triemer | Kursleiter

Schulungen für Frauen

Unser gemeinsames Ziel

Kursthema

„Gewalt gegen Frauen“ ist vielschichtig in der Wahl der Ziele, Mittel, Formen sowie der Ausprägung. Dieser Kurs konzentriert sich auf:

  • die Vermeidung gewaltträchtiger Konfliktsituationen mit i.d.R. fremden Tätern
  • den Umgang mit der Androhung von körperlicher Gewalt sowie
  • die Abwehr körperlicher Bedrängnis / Gewalt unter Einbindung des Umfeldes.

Kursziele

  • Sensibilisierung für Prävention / Verhaltenstipps zur weitsichtigen Vermeidung von Gefahrensituationen (Vermeiden einer „Opferrolle“)
  • Stärkung des Selbstbewusstseins für ein beherztes Auftreten in sich anbahnenden gewaltgeprägten Konfliktsituationen/bei Übergriffen
  • Einfach zu erlernende praxiserprobte Selbstverteidigungstechniken mit und ohne Hilfsmittel

Kurskonzept

  • Sie verfügen mit Ihrer Persönlichkeit zweifellos über alle Anlagen und Fähigkeiten für die Kursziele; es gilt lediglich, auf diesen aufzubauen, sie weiterzuentwickeln, zu schärfen, zu fokussieren. Absicht ist es, auf Basis Ihres Potenzials mit Ihnen zusammen die theoretischen Kenntnisse und praktischen Fertigkeiten zu erarbeiten.
  • Theorieanteil: grundlegende Erkenntnisse aus der Wahrnehmungslehre und Verhaltenspsychologie, Verhaltenstipps, Grundlagen Notwehrrecht.
  • Praxisanteil (Schwerpunkt): Selbstverteidigungstechniken gegen unterschiedliche Angriffsarten einschließlich Einbindung in einfache Szenarien.

Kursablauf

Der Kursablauf wird ständig überprüft und angepasst – daher wird Ihnen der aktuelle Stand zu Kursbeginn detailliert erläutert.

Kursvoraussetzungen

  • Die Veranstalter/öffentlichen Einrichtungen, deren Räumlichkeiten genutzt werden, legen das jeweils bindende Mindestalter fest.
  • Es sind weder theoretische Kennntisse noch praktische Vorkenntnisse (Selbstverteidigung) notwendig.
  • Nicht zu beengte Freizeitkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.

„Man kann Dir den Weg weisen, aber gehen musst du ihn selbst.“

„Es zu wissen, ist nicht genug, wir müssen es anwenden. Es zu wollen, ist nicht genug, wir müssen es tun.“

(Bruce Lee: Kampfkünstler, Kampfkunst-Ausbilder und Schauspieler)

Anmeldung zum Kurs

1. Godesberger Judo Club e.V.

Im Gries 48
53179 Bonn

Samstag, den 26.02.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 21.05.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 25.06.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 27.08.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 22.10.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 19.11.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 03.12.2022, 13:00 – 17:00 Uhr

Teilnehmerinnenzahl: mind. 8 / max. 12

Bleiben Sie gesund und behütet!

Katholische Familienbildungsstätte Bonn

Lenéstraße 5, Obergeschoss
53113 Bonn

Samstag, den 22.01.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 19.03.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, den 07.05.2022, 13:00 – 17:00 Uhr

Teilnehmerinnenzahl: mind. 7 / max. 10

Bleiben Sie gesund und behütet!

Volkshochschule (VHS) Bonn

Mülheimer Platz 1
53111 Bonn

Samstag, 12.03.2022, 13:00 – 17:00 Uhr
Samstag, 11.06.2022, 13:00 – 17:00 Uhr

Teilnehmerinnenzahl: mind. 7 / max. 9

Bleiben Sie gesund und behütet!

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