Gewaltpräventionsschulungen und Selbstverteidigungskurse

„Gewalt gegen Frauen“ ist vielschichtig in der Wahl der Ziele, Mittel, Formen sowie der Ausprägung. Dieser Kurs konzentriert sich auf:

• die Vermeidung gewaltträchtiger Konfliktsituationen mit i.d.R. fremden Tätern
• den Umgang mit der Androhung von körperlicher Gewalt sowie
• die Abwehr körperlicher Bedrängnis / Gewalt unter Einbindung des Umfeldes.

• Sensibilisierung für Prävention / Verhaltenstipps zur weitsichtigen Vermeidung von Gefahrensituationen (Vermeiden einer „Opferrolle“)
• Stärkung des Selbstbewusstseins für ein beherztes Auftreten in sich anbahnenden gewaltgeprägten Konfliktsituationen/bei Übergriffen
• Einfach zu erlernende praxiserprobte Selbstverteidigungstechniken mit und ohne Hilfsmittel

• Sie verfügen mit Ihrer Persönlichkeit zweifellos über alle Anlagen und Fähigkeiten für die Kursziele; es gilt lediglich, auf diesen aufzubauen, sie weiterzuentwickeln, zu schärfen, zu fokussieren. Absicht ist es, auf Basis Ihres Potenzials mit Ihnen zusammen die theoretischen Kenntnisse und praktischen Fertigkeiten zu erarbeiten.
• Theorieanteil: grundlegende Erkenntnisse aus der Wahrnehmungslehre und Verhaltenspsychologie, Verhaltenstipps, Grundlagen Notwehrrecht.
• Praxisanteil (Schwerpunkt): Selbstverteidigungstechniken gegen unterschiedliche Angriffsarten einschließlich Einbindung in einfache Szenarien.

• Die Veranstalter/öffentlichen Einrichtungen, deren Räumlichkeiten genutzt werden, legen das jeweils bindende Mindestalter fest.
• Es sind weder theoretische Kennntisse noch praktische Vorkenntnisse (Selbstverteidigung) notwendig.
• Nicht zu beengte Freizeitkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.